月曜日を憂鬱だと思わなくなった

土日に演劇を観に行くようになって月曜日を憂鬱、ブルーマンデーだと思わなくなった。

そしてもう何年、月曜日は仕事量が少ないのでストレスを感じなくなった。

金曜日が一番忙しいけど、明日、または、日曜日演劇だと思うと頑張ることができる。


ストレスを感じるのは年始と連休明け。

過ぎてしまえばどーっていうことはないのに、構えてしまうとしんどくなる。


土日の楽しみを目標にして一日一日を過ごすとストレスがなくなる。

それと適量のお酒。


飲みすぎ防止のために最初にノンアルコールビールを飲んでから焼酎、日本酒を飲むようにした。


ストレスを感じることが体にとって一番の毒なので、ストレスをためないないようにしている。


夜も眠くなるまで起きていて、眠くなったら、眠いときはすぐに布団に入って電気消すとすぐに寝られる。

寝ようと思うと逆に寝られなくなるので、自然に任せている。


自分に正直に生きることが心の健康には一番だと思う。


嫌なことも日々経験するけど、忘れて健康に過ごしましょう。


趣味は二つ三つ四つあると気が紛れて良い。

ブログも趣味の一つで気休めになっている。


訪問者の少ないブログだけど、ぼけ防止なので良いのだ。

終われなくなってきたので、これでお仕舞いなのだ。